夫からの突然の提案で、先週木曜日より筋トレへ。

今までやろうと思ったこともなかったのでちょっと面食らってしまったが、

せっかくの機会なので頑張ってみることに。

ジムでは快活で爽やかなお兄さんがお出迎え。

最初にカルテを書いて、とりあえずダイエットとヒップアップと健康増進あたりにチェック。

お試しメニューはまずスクワット（縦、横のポーズで）、膝上にゴムバントをつけて四つん這いからの片足上げ、

最後は足上げ腹筋をそれぞれ15回を3セット位。

動きはかなり少なめだが、かなりビリビリプルプル状態の中、インストラクターさんの「あと１回ー！」の

声に励まされて何とか全メニューやり遂げた！

終了後は美味しいグレープフルーツプロテインを飲みながら、８回チケット（二ヶ月）の契約完了。

効き目は早速、帰りの階段で足がガクガクし過ぎて二人ともジジババコントのような状態に笑

そして翌日、何十年ぶりかというバキバキの筋肉痛。。。

動き自体はそんなに激しくなかったにもかかわらず、相当効いてて効率の良さにビックリ。

そして、翌日早速驚き？の変化が！！

朝、通勤時バス停側への信号を渡る際、まだ距離がある時青になった場合

最近は大体諦めて次のターンを待っていたのだが、この日は違った。

筋肉痛の残る重たい足取りにもかかわらず、

頭の中で昨日の「あと１回ー！」を思い出すと同時に、信号までダッシュ！

渡り終えた際の達成感と言ったら。。。！

いろんな物事は「あと１回ー！」の限界を超えたところの積み重ねで成長していくものなのかもと実感。

これからどんな変化があるのかすごく楽しみになってきた。

夫よ、素晴らしい機会を与えてくれて本当にありがとう。私、がんばるからね！！

※筋トレから4日たつ今日、ようやく筋肉痛が引いてきた。

昨日までは結構バキバキだったから、やはり相当効いてんだろーなぁ。。。